Mindfulness in persoonlijk leiderschap en coaching.

 

We kunnen er eenvoudig weg niet meer om heen. Mindfulness heeft een positieve impact op ons welbevinden én op onze effectiviteit.

Om die reden heeft Stedion mindfulness in haar aanbod, individueel, maar vaker nog in combinatie met persoonlijk leiderschap of coaching.
Uitgevoerd door Charlotte Gmelig Meijling

 

Charlotte is psychosociaal therapeut en gecertificeerd mindfulness– en compassie trainer. Ze verzorgt voor Stedion mindfulness trainingen op maat en integreert mindfulness in coaching en persoonlijk leiderschapstrajecten.

Charlotte is ervaren en gedreven en werkt met diepgang en humor. Nieuwsgierig? Luister bijvoorbeeld hier eens naar prachtige, geleide meditaties van Charlotte. Of neem een kijkje op haar website.

 

Nog niet helemaal overtuigd van de effectiviteit van mindfulness of compassietraining? Hier dan een korte literatuurlijst die zeer de moeite waard is:

Goleman, D. & Davidson, R.J (2019). Meditatie: de blijvende effecten op lichaam, geest en hersenen. Oorspronkelijke titel: Altered Traits (Penguin Random House).
Neff, K. (Kristin) (2011): Zelf-compassie. Oorspronkelijke titel: Self-compassion (New York/Morrow-Collins)

Ben je, net als Charlotte en Stedion-een fan van Kristin Neff (hoogleraar in Houston op het vlak van zelf-compassie)?
Dan is hier een prachtige podcast met Kristin (‘Ten percent Happier’ with Dan Harris, duur ongeveer 1,5 uur).